La gestion des règles a toujours été une préoccupation pour la plupart des athlètes féminines. Les tampons peuvent être inconfortables ou même impraticables pour certains sports. La coupe menstruelle est un excellent choix si vous voulez faire du sport et de l’exercice pendant vos règles. Elle se montre plus efficace qu’un tampon ordinaire et il y a de fortes chances que vous ne le remarquiez même pas, ce qui signifie que vous pouvez vous concentrer sur ce que vous faites plutôt que sur vos règles.
Peut-on utiliser les coupes menstruelles pendant la pratique d’un sport ?
La réponse est oui, la coupe menstruelle est idéale pour faire du sport et de l’exercice. Nous vous recommandons de vous habituer à l’utiliser avant l’exercice. Vous pouvez nager tout en portant une coupe menstruelle, car vous la portez à l’intérieur. Vous n’avez pas besoin de vous inquiéter d’une ficelle pendante, et elle tient plus qu’un tampon, donc vous n’aurez aucun souci à faire des débordements.
Une coupe menstruelle s’adapte facilement au mouvement de votre corps
Beaucoup de coupes menstruelles peuvent s’adapter aux mouvements de votre corps et résister à certains sports assez extrêmes. Portez des coupes menstruelles vous permettent de vous mettre à l’aise pendant vos mouvements. Vous pouvez gérer les différents angles de votre mouvement du corps lors d’une pose de yoga ou lors de la danse, la natation, la randonnée, le parachutisme, le camping, etc. Sans oublier, c’est un grand choix pour les nageurs. Même si vous travaillez vigoureusement, la coupe restera probablement en place et continuera à faire son truc pendant que votre esprit se concentrera au sport.
Les coupes menstruelles sont très pratiques
Si vous aimez faire de l’exercice à l’extérieur, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas facilement accès à une salle de bain et à un lavabo. Dans ces cas, les coupes sont un excellent choix. «C’est génial pour les athlètes d’endurance, ou ceux qui aiment faire de la randonnée ou du vélo toute la journée, où l’accès à une salle de bain est difficile. Vous pouvez l’utiliser, l’enlever, le rincer dans un évier ou avec de l’eau en bouteille.
Le confort toujours au rendez-vous
Une fois que vous aurez pris le temps d’insérer et d’ajuster votre coupe, il y a de fortes chances que vous oublierez que c’est encore là. Si vous pratiquez un sport qui peut causer des irritations dans cette zone, comme le cyclisme, alors les coupes menstruelles sont fortement recommandées. Même si vous faites du vélo, les coupes recueillent plutôt que d’absorber le liquide, cela ne vous causera ni sécheresse ni irritation, deux choses qui peuvent causer un malaise incalculable lorsque vous êtes en selle pendant des heures. Cliquez ici pour trouver des meilleures coupes menstruelles en silicone médicale et qui ne contient des produits chimiques nocifs.
Même si vous n’avez jamais entendu parler d’une coupe menstruelle, vous les avez probablement vus dans les magasins. Elle se présente comme une coupe en plastique souple, habituellement faite de silicone, qui ressemble à un diaphragme. Pour l’insérer, pressez-le comme un taco, puis enfoncez-la dans le vagin comme si vous y insériez un tampon, en lui donnant une petite torsion pour qu’elle se fixe confortablement contre le col de l’utérus. Ensuite, donnez-lui un petit coup vers l’extérieur pour créer un peu d’aspiration à l’arrière, ce qui maintient la coupe en place.
Si vous avez accouché par voie vaginale, vous aurez probablement besoin d’une taille plus grande, tandis que les femmes qui n’en ont pas besoin en auront peut-être besoin d’une plus petite. Cela dit, si la coupe provoque une gêne lors de l’insertion, elle est probablement trop grande et vous devriez essayer une taille différente ou une marque différente, car elles peuvent varier les unes les autres.
Vous devrez peut-être expérimenter avec différentes marques et tailles avant de trouver la coupe menstruelle qui correspond le mieux à votre corps. Il est également utile de savoir comment insérer une coupe menstruelle pour assurer le meilleur ajustement pour éviter les fuites. En outre, il pourrait être plus confortable de couper la tige ou de la retirer complètement.